منــــتــــديــــــــــــــــــــــــــــات شــبـــــــــــــــاب عطبــــــــــــــــــرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منــــتــــديــــــــــــــــــــــــــــات شــبـــــــــــــــاب عطبــــــــــــــــــرة
مـــنـــــــــــتـــــــــــديـــــــــــــــات شـــــــــبــــــــــــــــاب عـــــطــــبــــــــــــــــــــــــــــــرة
www.atbara1.ahlamontada.com to all atbara life or love
منتيات شباب عطبرة مع تحيات عمر يسن مصمم المنتديات الالكترونيه
للدعاية والاعلان داخل منتديات شباب عطبرة الرجاء الاتصال بادارة المنتدي او علي البريد الالكتروني omeryassyn1@yahoo.com
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»
ستيني يشفى من الغدة الدرقية بعدما استعصت حالته على الأطباء
الأحد نوفمبر 09, 2014 7:24 pm من طرف رنين
»
Google احترف البحث عن طريق
السبت ديسمبر 25, 2010 2:03 pm من طرف ناصر حسن
»
الصيام ريجيم اسلامي
السبت ديسمبر 25, 2010 4:02 am من طرف ناصر حسن
»
زر موجود في الكيبورد وأغلبنا لا يعلم ماهو دور هذا الزر ?
الأحد سبتمبر 13, 2009 8:00 pm من طرف zakaria
»
أفران الميكروويف.. في دائرة الخطر
الجمعة سبتمبر 11, 2009 2:54 am من طرف zakaria
»
الكمون .. فوائد صحية وتركيز عجيب للعناصر الغذائية في بذوره
الخميس سبتمبر 10, 2009 5:58 pm من طرف zakaria
»
هل تعلم ( لمن أراد المعرفة )
الأحد سبتمبر 06, 2009 4:13 am من طرف zakaria
»
هناك 5 اشياء لاتعلمها بجوالك
الأحد سبتمبر 06, 2009 3:24 am من طرف zakaria
»
للبنات فقط (ســر الجاذبية عند البنات)
الأحد سبتمبر 06, 2009 1:31 am من طرف zakaria
المواضيع الأخيرة
»
ستيني يشفى من الغدة الدرقية بعدما استعصت حالته على الأطباء
الأحد نوفمبر 09, 2014 7:24 pm من طرف رنين
»
Google احترف البحث عن طريق
السبت ديسمبر 25, 2010 2:03 pm من طرف ناصر حسن
»
الصيام ريجيم اسلامي
السبت ديسمبر 25, 2010 4:02 am من طرف ناصر حسن
»
زر موجود في الكيبورد وأغلبنا لا يعلم ماهو دور هذا الزر ?
الأحد سبتمبر 13, 2009 8:00 pm من طرف zakaria
»
أفران الميكروويف.. في دائرة الخطر
الجمعة سبتمبر 11, 2009 2:54 am من طرف zakaria
»
الكمون .. فوائد صحية وتركيز عجيب للعناصر الغذائية في بذوره
الخميس سبتمبر 10, 2009 5:58 pm من طرف zakaria
»
هل تعلم ( لمن أراد المعرفة )
الأحد سبتمبر 06, 2009 4:13 am من طرف zakaria
»
هناك 5 اشياء لاتعلمها بجوالك
الأحد سبتمبر 06, 2009 3:24 am من طرف zakaria
»
للبنات فقط (ســر الجاذبية عند البنات)
الأحد سبتمبر 06, 2009 1:31 am من طرف zakaria
ازرار التصفُّح
البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
ازرار التصفُّح
البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
منتدى
احداث منتدى مجّاني
منتدى مجاني للدعم و المساعدة
منتدى
احداث منتدى مجّاني
منتدى مجاني للدعم و المساعدة
التبادل الاعلاني
PubArab
التبادل الاعلاني
PubArab
منــــتــــديــــــــــــــــــــــــــــات شــبـــــــــــــــاب عطبــــــــــــــــــرة
::
المنتديات
::
المنتدي الرياضي
الرياضة للجميع
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
مدير المنتدي عمر يسن
Admin
المساهمات
:
15
تاريخ التسجيل
:
29/07/2009
العمر
:
38
الموقع
:
atbara1.ahlamontada.com
عطبرة
لعبة النرد
:
0
موضوع: الرياضة للجميع
الثلاثاء أغسطس 04, 2009 3:05 pm
تعريف الصحة الرياضية ماهو تعريف الصحة الرياضية تعريف الصحة الرياضية
تعريف الصحة الرياضية
علم الرياضة يتضح لنا أنه علم
مركب يتكون من تكامل معارف ومعلومات وتطبيقات العديد من
العلوم التربوية والنفسية والاجتماعية والإدارية والطبية
وغيرها من العلوم الأخرى ..
تعريف اللياقة البدنية:
إنهاء حالة صحية تسمح لنا
وتساعدنا على أداء الأنشطة اليومية{ أعمالنا } بحيوية ونشاط وتقلل
من احتمال تعرضنا للمشاكل الصحية الناتجة عن قلة النشاط
وتوفر لنا القدرة على ممارسة أنشطة بدنية متنوعة تساعدنا
على حسن استثمار وقت الفراغ .
مظاهر الرياضة في المجتمع أو ما يمكن أن يطلق عليه
مجالات الرياضة يتضمن الآتي :
1} التربية البدنية في المدارس .
2} الرياضة الجامعية .
3} رياضة أوقات الفراغ والترويح .
4} رياضة القوات المسلحة ، والشرطة ، والقوات الخاصة .
5} رياضة المستويات ، أو رياضة البطولات .
6} الرياضة العلاجية
و لكل منها هدف :
1} الهدف في مجال التربية البدنية في المدارس والرياضة الجامعية:
أ} تحقيق الكفاية البدنية والحركية والمهارية لمجموع الأطفال
والتلاميذ والطلاب .
ب} إكسابهم الميول الرياضية الإيجابية نحو الممارسة الرياضية
والارتقاء بمستوى الوظائف العضوية الحيوية .
ج} إكسابهم السمات الخلقية والاجتماعية والإدارة الذاتية المرغوبة .
2} في مجال أوقات
الفراغ والترويح :
القدرة على توجيه الغالبية العظمى
من أفراد الشعب نحو الممارسة الرياضية الإيجابية المنتظمة بهدف
الترويح واستثمار أوقات الفراغ في أنشطة رياضية اختيارية ممتعة
تعتبر لهم بمثابة راحة إيجابية نشطة وتسهم بالتالي في القدرة
على العمل والإنتاج
3} في مجال رياضة
القوات المسلحة والشرطة والقوات الخاصة :
يتمثل العائد في إكساب الكفاية البدنية والحركية والقتالية
والحربية للدفاع عن الوطن وحماية أمن المواطنين .
4} رياضة المستويات العالية :
الارتقاء بمستوى المتفوقين
رياضيا ، وتسجيل البطولات والأرقام
القياسية وحسن تمثيل الوطن في المنافسات الرياضية العالمية
والأولمبية والقارية ، والدولية .
5} في مجال الرياضة
العلاجية والتعويضية والمعاقين :
يتمثل العائد في الوقاية
والعلاج للتشوهات القوامية والإصابات الرياضية وتأهيل المعاقين .
أهمية الرياضة للإنسان
لكي يعيش الإنسان حياة سعيدة
يتمتع فيها بصحة جيدة والقدرة
على أداء متطلبات الحياة اليومية وأعبائها بصورة سليمة .
يجب عليه الاهتمام بجسمه وما يحتويه من أجهزة حيوية
وعضلية في حالة صحية سليمة دائما
إذا أراد الإنسان الحفاظ على صحة جسمه وكفاءته لابد وأن
يكتسب اللياقة البدنية وهي حالة صحية تسمح للإنسان وتساعده
على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة وحيوية وتقلل من احتمال
تعرضه للمشاكل الصحية الناتجة عن قلة النشاط وتوفر
القدرة في التغلب عليها .
لكي يكتسب الإنسان اللياقة البدنية المطلوبة يحتاج أن يمارس
الرياضة ويؤدي التمرينات المختلفة التي تحقق ذلك بصورة صحيحة .
هناك علاقة وثيقة بين النشاط البدني والصحة إذ أن ممارسة نشاط
بدني شاق ومناسب ومنتظم يؤدي من الناحية البدنية إلى الآتي :
يرقى بالتغييرات التي تتم في تركيبات المخ ووظائفها في الأطفال .
كما أن الإثارة الحسية من خلال النشاط البدني ضرورية من أجل
نمو وتطور أمثل للجهاز العصبي .
يزيد قوة استخدام الجهاز العصبي المركزي من خلال الارتقاء
بالأداء الصحي لشبكة الخلايا العصبية .
يساعد على تطوير وتنقيح القدرات الإدراكية الحسية التي تشمل
البصر والتوازن وإحساس اللمس.
هناك علاقة وثيقة بين النشاط البدني والصحة إذ أن ممارسة
نشاط بدني شاق ومناسب ومنتظم يؤدي من الناحية البدنية إلى الآتي :
يقوي عملية تحويل المواد المعدنية في الهيكل العظمي ويرتقي بعملية
الاحتفاظ بجسم خالي من الشحوم الزائدة بينما يقوم في نفس الوقت
بتخفيض ترسب الشحوم .
يؤدي إلى تحقيق التوافق العصبي العضلي والتي هي الأساس
للمشاركة الناجحة في الأنشطة الرياضية والترويحية .يساعد
على تقوية الهيكل العظمي والمحافظة على أنسجة خالية من
الدهون وفي نفس الوقت يساعد على التخلص من تراكم
الشحوم .ذو علاقة بتقليل أمراض المفاصل .
إن النشاط البدني المنتظم هو :
نشاط يستغرق 20 دقيقة على الأقل . يكرر على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
يجعل أن يعمل القلب على الأقل 60% من قدرته .
ومن هنا نجد أن ممارسة الرياضة المستمرة لكل إنسان تعتبر من
أهم الأدوات والوسائل التي تستخدم لتحقيق فاعلية العنصر
البشري والارتقاء بمستوى أدائه
أعجبني
لم يعجبني
zakaria
المساهمات
:
59
تاريخ التسجيل
:
13/08/2009
الموقع
:
السعودية - القصيم - بريدة
موضوع: رد: الرياضة للجميع
الجمعة أغسطس 14, 2009 7:51 pm
مشكور اخى والعقل السليم فى الجسم السليم
أعجبني
لم يعجبني
الرياضة للجميع
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــــتــــديــــــــــــــــــــــــــــات شــبـــــــــــــــاب عطبــــــــــــــــــرة
::
المنتديات
::
المنتدي الرياضي
منــــتــــديــــــــــــــــــــــــــــات شــبـــــــــــــــاب عطبــــــــــــــــــرة
::
المنتديات
::
المنتدي الرياضي
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منتدي الاطباء
|--لوحة تحكم المدير العام
| |--البيانات الشخصية
| |--ممتلكات المدير
|
|--المنتديات
| |--المنتدى العام
| |--المنتدي الاسلامي
| |--القسم الجتماعي
| |--المنتدي الرياضي
| |--منتدي الصحة والطب
| |--منتدي الثقافه والفنون
| |--منتدي الشعر
| |--منتدي الفكاهات
| |--منتدي العطبراويين
|
|--الاقسام الاسرية
|--اساليب التربية
|--فنون التعامل بين الشباب